食事や歯磨きするように、生活にヨガを取り入れてみませんか？

【　月２回／木曜日　午前１０時～（１時間半程度）　料金２，０００円　】

※木曜日に開催しています＜yoga＞は、本堂の地下、阿弥陀堂、書院と場所は変わります。

天気良く暖かい時には、写真のように阿弥陀堂で開催することもあります。

インストラクター　s h u k o

※Dharma INC 認定アディヨガインストラクター

インド中央政府公認ヨガインストラクター

ブリスベイビーヨガ認定マタニティー産後ヨガインストラクター

野菜ソムリエ

◎５月　➡　１２日，２６日

お申し込み方法は予約制、電話にて受け付けしております。普段時はマットは無料にてレンタル可、イベント時のみ３００円にてレンタルとなっております。
初めての方もぜひご参加ください。
お申し込みされた方は、開始１０分前に集合、２時間前にお食事を済ませておいてください。
持ち物は、タオル、飲み物（お茶、スポーツドリンクではなくお水がおすすめ）、ブランケットをご用意ください。
お待ちしております。

※遅刻されますとウォームアップできないままポーズすることになり、ケガに繋がります。また、yogaは単なる体操ではなく、意識を自分に向けていくものです。集中を妨げることにもなり、他の方にも迷惑がかかります。できるだけ余裕をもってお越しくださいますようにお願い致します。

～あなたに・・いつもと違う特別な『shu-yoga＆座禅』～

➡　２１日（土）午前１０時～ ／料金２，５００円

・座禅説明、読経の後、＜座禅１０分＞　➡　＜yoga １時間半＞　➡　＜座禅２０分＞

毎月１回、土曜日午前１０時から阿弥陀堂を開放して、shu-yoga＆座禅を行っています。寒い冬の時季には締め切った阿弥陀堂で、真冬には本堂の地下で行っておりました。４月に入り、段々と暖かくなってきましたので、そろそろ５月には写真のように扉も開放できることでしょう。そこで冬ごもりしていた自分のこころも春の陽気と共に開放しましょう。仏さま、そして、自然に囲まれ、今一度自分と向き合い、清々しく有意義な時間になりますように・・。

普段はyogaの後に少しだけ座禅を行いますが、今回はyogaの前に少し、最後にしっかりと行います。

けれども、慌てず、自分のペースで全く問題ありません。少しずつ・・少しずつです。ぜひご参加ください。

※まだ少し寒い時には、堂内での座禅

※天気良く暖かい時には、堂外、渡り廊下での座禅